Scuola nuoto adulti

Il nuoto è uno degli sport più completi dal punto di vista del coinvolgimento muscolare e nello stesso tempo il meno traumatico. Per questo motivo è tra le attività fisiche particolarmente consigliate per gli adulti.

Scuola nuoto adulti

I nostri corsi prevedono 3 livelli:

Principianti: indicato per coloro che si avvicinano all’acqua per la prima volta. Il corso si prefigge di far acquisire all’adulto galleggiamenti e scivolamenti autonomi sia proni che supini, le prime forme propulsive (battuta di gambe a stile libero e dorso) e l’approccio con le nuotate complete di base a stile libero e dorso. Durante il corso saranno svolte lezioni mirate al rilassamento corporeo e al controllo della respirazione, oltre che lezioni di acquaticità in acqua alta.

Intermedi: il corso è rivolto a coloro che padroneggiano i galleggiamenti e gli scivolamenti proni e supini, che si spostano autonomamente in acqua alta e che immergono la testa in acqua, ma che non hanno mai partecipato ad un corso di nuoto o non hanno nessuna nozione tecnica. Attraverso questo corso l’adulto migliorerà le tecniche di respirazione e perfezionerà la coordinazione. Alla fine del corso avremo appreso le prime nozioni dello stile libero, del dorso e della rana.

Avanzati: corso per coloro che già conoscono almeno 3 stili, che hanno una sufficiente capacità natatoria e che hanno già frequentato corsi di nuoto in passato. Il corso si prefigge di perfezionare tutti gli stili del nuoto e far acquisire all’adulto una buona tecnica. Si lavorerà anche su resistenza e sulle andature per raggiungere un alto livello di allenamento.

  • Lunedì 14.00-14.5019.00-19.5020.40-21.3021.30-22.20
  • Martedì 9.00-9.509.50-10.4013.10-14.0014.50-15.4015.40-16.3016.30-17.2017.20-18.1018.10-19.0019.00-19.5019.50-20.4020.40-21.30
  • Mercoledì 14.00-14.5019.00-19.5020.40-21.3021.30-22.20
  • Giovedì 9.00-9.509.50-10.4013.10-14.0014.50-15.4015.40-16.3016.30-17.2017.20-18.1018.10-19.0019.00-19.5019.50-20.4020.40-21.30
  • Venerdì 19.00-19.50
  • Sabato 9.50-10.4010.40-11.30

Periodo corsi

1° CORSO
dal 16 settembre 2019
al 1 febbraio 2020

PRELAZIONI
dal 21 al 31 agosto 2019

NUOVE ISCRIZIONI
dal 2 settembre 2019 esclusivamente presso
la nostra sede in via V. Agosti n. 6

2° CORSO
dal 3 febbraio al 6 giugno 2020

PRELAZIONI
dal 13 gennaio al 25 gennaio 2020

NUOVE ISCRIZIONI
dal 27 gennaio 2020

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