Il nuoto è uno degli sport più completi dal punto di vista del coinvolgimento muscolare e nello stesso tempo il meno traumatico. Per questo motivo è tra le attività fisiche particolarmente consigliate per gli adulti.

I nostri corsi prevedono 3 livelli:

– Principianti: indicato per coloro che si avvicinano all’acqua per la prima volta. Il corso si prefigge di far acquisire all’adulto galleggiamenti e scivolamenti autonomi sia proni che supini, le prime forme propulsive (battuta di gambe a stile libero e dorso) e l’approccio con le nuotate complete di base a stile libero e dorso. Durante il corso saranno svolte lezioni mirate al rilassamento corporeo e al controllo della respirazione, oltre che lezioni di acquaticità in acqua alta.

– Intermedi: il corso è rivolto a coloro che padroneggiano i galleggiamenti e gli scivolamenti proni e supini, che si spostano autonomamente in acqua alta e che immergono la testa in acqua, ma che non hanno mai partecipato ad un corso di nuoto o non hanno nessuna nozione tecnica. Attraverso questo corso l’adulto migliorerà le tecniche di respirazione e perfezionerà la coordinazione. Alla fine del corso avremo appreso le prime nozioni dello stile libero, del dorso e della rana.

– Avanzati: corso per coloro che già conoscono almeno 3 stili, che hanno una sufficiente capacità natatoria e che hanno già frequentato corsi di nuoto in passato. Il corso si prefigge di perfezionare tutti gli stili del nuoto e far acquisire all’adulto una buona tecnica. Si lavorerà anche su resistenza e sulle andature per raggiungere un alto livello di allenamento.

1° CORSO
dal 11 settembre 2023 al 27 gennaio 2024

PRELAZIONI E ISCRIZIONI
dal 26 agosto esclusivamente presso
la nostra sede in via V. Agosti n. 6
Consulta gli orari della segreteria

2° CORSO
dal 29 gennaio al 8 giugno 2024

PRELAZIONI E ISCRIZIONI
dal 8 gennaio 2024